Trucha gratinada con manzana y kale

por Foodini

Si estás buscando una receta que combine sabor, textura y nutrición, esta trucha gratinada con manzana y kale es una excelente opción. La suavidad del pescado, el toque dulce y ligeramente ácido de la manzana y la intensidad del kale crean un equilibrio perfecto en cada bocado. Además, el gratinado le aporta una capa dorada y crocante que realza todos los sabores.

Ideal para una comida especial o para sorprender con un plato diferente, esta receta es fácil de preparar y aporta proteínas de calidad, grasas saludables y una buena dosis de fibra y antioxidantes.

Seguí el paso a paso y disfrutá de un plato delicioso en casa:

Trucha gratinada

Trucha gratinada con manzana y kale

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Porciones: 4 Preparación: Cocción:
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Ingredientes

  • 500g kale
  • 1 cda. aceite neutro
  • 100g panceta
  • 75ml caldo de verduras
  • 1 manzana roja
  • 2 cdas. jugo de limón
  • sal
  • pimienta
  • 4 filetes de trucha
  • 6 ramas de perejil
  • 60g manteca pomada
  • 1 cda. mostaza picante
  • 1 yema
  • 2 cdas. pan rallado

Paso a paso

  1. Cortar la panceta y dorar en una sartén con borde alto. Retirar y reservar.
  2. Cortar el kale en tiras finas. Saltear en el fondo de cocción de la panceta y con un poco de aceite. Verter el caldo de verduras, tapar y continuar la cocción por 5 minutos.
  3. Pelar y cortar la manzana en trocitos. Rociar con jugo de limón. Añadir a la sartén y salpimentar.
  4. Engrasar un recipiente apto para horno. Precalentar el horno a 220°C. Condimentar los filetes de trucha con sal, pimienta y jugo de limón.
  5. Picar el perejil. Realizar una crema con la manteca, la mostaza, la yema, el pan rallado y el perejil. Salpimentar y esparcir sobre los filetes de trucha.
  6. Colocar el kale en el recipiente y cubrir con las rebanadas de panceta. Distribuir los filetes de trucha. Llevar a horno precalentado (rejilla el medio) por 10 minutos.
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